【雜】大家對自己的身材滿意嗎?歡迎推薦最有效的減肥法b

風瑤 · 發表於 2010-7-30 09:54:50


	我好像吃不太胖耶身高因為遺傳的關係，被很多同學說是在歧視矮子但我的目標是172就好﹝這個人170了﹝燦笑減肥的話嘛......天天出去散步吧，然後真要斷食就不吃晚餐﹝我是沒試過啦飯後最好不要吃甜點﹝聽說會胖

amy60202 · 發表於 2010-7-30 14:07:06


	本帖最後由 amy60202 於 2010-7-30 14:11 編輯三餐提早吃,減少分量(六點以前解決) 多運動(時間要長,燃燒的才會是脂肪,快走是不錯的選擇) 千萬不要不吃(會復胖喔) 多喝水(脂肪是融在水裡的)