御見我

標題: 【雜】大家對自己的身材滿意嗎?歡迎推薦最有效的減肥法b [打印本頁]

作者: hi6ka9 時間: 2010-7-29 21:07
標題: 【雜】大家對自己的身材滿意嗎?歡迎推薦最有效的減肥法b
如題，想知道大家對自己的身材看法?
當然最重要的是身體健康啦!
請問大家有什麼樣的減肥經驗呢=w=?

小提我活了十五年，最近才驚覺自己好像沒真的減過肥...= ="
先聽我說完!
沒減過不是因為自己有多輕，(我在同齡裡一定算重的相信我= =)
其實每次覺得該減重時，小提我既不是斷糧、也不是狂運動...
而是連凱司都會為我豎起一根指頭的
超懶人減肥法
(至於是豎哪跟指頭則不得而知XDD")

簡單說，就是把零食飲料量降低 (注意是降低不是斷食!)
讓體重增加的速度變慢，然後...
就慢慢等同齡的傢伙追過我啦!(痞笑)
((眾倒

當然這種方法對小學的我來說是管用的b

不過最近發現好像又點不妙...= ="

所以請大家來發表各自的減肥法來供其他人(當然包含在下)參考ˇ

如果是運動，請盡量詳細描述，說出你是怎麼動的=w=?
不然大家都知道要運動卻不知該如何動起喔~(你在說你吧= =)

歡迎大家踴躍回應(下台一鞠躬)!

作者: 幽〃鬼喵 時間: 2010-7-29 21:29
瘦大腿
坐椅子要坐得很前面
如果坐地上
雙腿要呈現『^』行
我只知道這個~
因為我都是坐在一子上的XD
哈哈~
大大應該知道這個吧@皿@"

作者: 貼天_sky 時間: 2010-7-29 21:30
我不滿意我的身高...
我要長高啊啊啊!!((吶喊

想要減肥啊?
那就像格里西亞睡個半年不要動就好了((燦
((對不起我來亂的OMO

作者: 望川_紗 時間: 2010-7-29 21:32
減肥是什麼東西？能吃嗎？

身高才是重點啊嗷嗷－－！！（敲碗

作者: 日辰 時間: 2010-7-29 21:33
嗯......從來沒減過肥耶
畢竟想要瘦一點就一個星期不要吃宵夜就能減個2∼3KG
想胖的話，吃個宵夜就會增回來了，很快的
可能是因為常運動吧？外加體質？
運動的話就是爬樓梯、跑操場、打球
每天都要就是了

作者: ivy2562 時間: 2010-7-29 21:38
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作者: 呆波 時間: 2010-7-29 23:35
怎麼辦= =
我也是懶人減肥法
其實只是夏天太熱不想吃東西
就瘦了= =
四公斤......

作者: winnie8270 時間: 2010-7-30 00:03
咦咦咦??想瘦身XD??
只要跟著我做就對嚕- -+
((開玩笑的啦∼∼((打飛
其實我沒有想過要瘦身耶0.0
因為我很滿意我的體重XDD((根本就是過瘦= =
可是我身高超矮的...................((默
是說...我曾經爬過文想找找看有沒有瘦大小腿的方法耶∼∼
不過.......做沒幾天.....太懶了就沒繼續嚕=ˇ=
所以我的大腿到現在還是一樣粗= =

作者: 索菲雅 時間: 2010-7-30 02:10
本帖最後由索菲雅於 2010-7-30 02:11 編輯

十五歲的女生, 如果BMI值沒有超過正常的範圍,
其實我是不建議要減, 畢竟你還在發育期,
只要肯運動20歲前還有長高一點點的機會的.

你說的零食和飲料包括什麼?

作者: .健太. 時間: 2010-7-30 09:37
多吃低卡的東西不就好了0.0
多運動
絕對不能吃宵夜
如果想長高
那就早睡早起
多跳繩((笑
我只知道這些了XD
沒啥用~~

作者: 風瑤 時間: 2010-7-30 09:54
我好像吃不太胖耶
身高因為遺傳的關係，被很多同學說是在歧視矮子

但我的目標是172就好﹝這個人170了﹝燦笑

減肥的話嘛......天天出去散步吧，然後真要斷食就不吃晚餐﹝我是沒試過啦
飯後最好不要吃甜點﹝聽說會胖

作者: amy60202 時間: 2010-7-30 14:07
本帖最後由 amy60202 於 2010-7-30 14:11 編輯

三餐提早吃,減少分量(六點以前解決)
多運動(時間要長,燃燒的才會是脂肪,快走是不錯的選擇)
千萬不要不吃(會復胖喔)
多喝水(脂肪是融在水裡的)

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