風瑤 發表於 2010-7-30 09:54:50

我好像吃不太胖耶
身高因為遺傳的關係，被很多同學說是在歧視矮子

但我的目標是172就好﹝這個人170了﹝燦笑

減肥的話嘛......天天出去散步吧，然後真要斷食就不吃晚餐﹝我是沒試過啦
飯後最好不要吃甜點﹝聽說會胖

amy60202 發表於 2010-7-30 14:07:06

本帖最後由 amy60202 於 2010-7-30 14:11 編輯

三餐提早吃,減少分量(六點以前解決)
多運動(時間要長,燃燒的才會是脂肪,快走是不錯的選擇)
千萬不要不吃(會復胖喔)
多喝水(脂肪是融在水裡的)
頁: 1 [2]
查看完整版本: 【雜】大家對自己的身材滿意嗎?歡迎推薦最有效的減肥法b