論壇 › 大家的小窩 › 寂寞公館。公館要滿三週年！

小零 發表於 2010-7-10 17:39:42

3341# tho2350191


不要詛咒我拉   我已經夠胖了

紫翡翡 發表於 2010-7-10 17:40:23

3346# foreverstar10


呵呵小痕和我一樣
不過我通常不吃午餐
會直接吃晚餐了

foreverstar10 發表於 2010-7-10 17:40:32

3347# tho2350191


我睡到１２點半是要我吃什麼早餐？－　－

tho2350191 發表於 2010-7-10 17:40:36

3348# 小零


要瘦一定要多吃青菜！！！

有些女生口口聲聲說一定要瘦但是連青菜都不吃．．．．．．

tho2350191 發表於 2010-7-10 17:40:58

3350# foreverstar10


早起一點吧ｗｗｗ

紫翡翡 發表於 2010-7-10 17:41:45

3352# tho2350191


呵呵 小痕好像夏天的妹妹喔

foreverstar10 發表於 2010-7-10 17:41:56

3349# 紫翡翡


我是一定要吃午餐的＝　＝

除非我要出門,

就連午餐也不吃

莫弦 發表於 2010-7-10 17:42:10

3352# tho2350191


夏夏呀.......
你是減過肥嗎??

foreverstar10 發表於 2010-7-10 17:42:49

3352# tho2350191


有辦法起來我也想

我越早睡越爬不起來

我昨天4點睡結果今天6點就醒了OAO

tho2350191 發表於 2010-7-10 17:42:50

要瘦就是要注意飲食均衡跟要運動。

其實運動的比重不高，真正清楚運動會發現消耗的卡路里很少的。

多吃青菜，夾菜要夾上面一點的。還有肥肉不要吃之類的相信大家眾有所聞。

但是別忘了飯阿！！用糙米飯來煮的話又健康又不容易胖，還比白飯便宜！！！

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